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臺灣廣廈秉持「只出版好書」的宗旨, 出版書種涵蓋食衣住行、流行時尚、親子教養及健康養生… 我們可說是最有活力的出版團隊!


順產操:專為孕婦設計安全又有效的快生少痛孕婦瑜珈(隨書附贈120
商品編號: 104240012
作者: 松本智子
出版社: 台灣廣廈有聲圖書
ISBN: 9789861302
條碼: 9789861302942
類別: 健康類
裝訂別: 膠裝
單冊頁數: 128
尺寸: 18開
出版日期: 2015/10/2
售價: 380
會員價: 300
共優惠: 80

專為孕媽咪量身打造的?安全運動書?
全書動作經由日本孕婦體適能協會專業教練認證
絕對安全又有效的快生、少痛孕婦瑜珈!

孕媽咪適當地運動除了可以控制體重、改善浮腫
更可鍛鍊骨盆底肌,讓分娩更順利!
本書也教妳產後如何緊縮骨盆、緊實肚子、減輕腰痛
讓身材比孕前還要輕盈!

妳一邊看DVD一邊做,不用花錢請教練
讓自己的家變成瑜珈教室
不僅能增加運動量、緩解身體不適、安定情緒
最重要的是打造出最棒的身心狀態,平安生產不擔憂!

「想生個健康寶寶。」
「希望順產。」
「仍為肚子裡的寶寶做點什麼呢?」
「懷孕期間能舒舒服服度過嗎?」
「生產時會變成怎樣呢?有點小小不安」…
懷孕中的媽媽們通常都有許許多多的煩惱,但你知道嗎?如果在這段期間多做瑜珈,就能將為懷孕、生產、育兒帶來意想不到的好處。

松本智子
在日本橫濱元町,為當地女性開設並經營「Mahinamain studio」瑜珈教室。擁有22年的運動指導員經歷,並擔任沖道瑜珈指導員、日本IYENGAR瑜珈協會會員、一般社團法人日本孕婦體適能協會認定教練、運動芳香療法協會芳療師。曾修畢日本CI協會Macrobiotique Lima Cooking School師範科課程、取得美國認證的NLP(Neuro Linguistic Programming神經語言程式學)證照等等。
透過瑜珈和飲食方法,維護懷孕、生產、育兒中的女性身心。並開設各種私人課程,幫助女性朋友瘦身或助孕,成功打造「理想中的自己」。以保護女性朋友身心「健康美麗」為宗旨,展開各項活動。另外也倡導可提高自然治癒力的醫療級精油芳療法。並舉辦和媽媽一起開心做的寶寶按摩、寶寶瑜珈、小朋友瑜珈的教室。


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