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臺灣廣廈秉持「只出版好書」的宗旨, 出版書種涵蓋食衣住行、流行時尚、親子教養及健康養生… 我們可說是最有活力的出版團隊!


不吃藥的一夜深睡眠法:權威醫生教你利用90分鐘修復原理+5大擺脫
商品編號: 104210034
作者: 陳欣湄
出版社: 台灣廣廈有聲圖書
ISBN: 9789861303
條碼: 9789861303567
類別: 健康類
裝訂別: 膠裝
單冊頁數: 136
尺寸: 18開
出版日期: 2017/7/7
售價: 360
會員價: 284
共優惠: 76

★《史上第一本!睡好覺》全新升級版★
衛福部玉里醫院精神科主治醫師&台灣最聰明的醫生 孔繁錦醫師、
家醫學會理事長 李孟智醫師、健康節目爭相邀請專家 宋明樺營養師、
超人氣急診鋼鐵人Dr.魏 魏智偉醫師,讚聲推薦!

★專業!詢問度最高的非藥物治療方式!
★獨家!隨書附贈擺脫失眠快速上手的《完全熟睡攻略手冊》!
★實證!本書作者陳醫師親身實用見證,絕對有效!

全台失眠拉警報!
你知道每天超過600萬人有不同程度的睡眠障礙,國人一年竟吃掉三億顆安眠藥嗎?
安眠藥其實只是一時的安慰劑,而且還會增加失智、心血管疾病的風險!

現代人常因壓力大、飲食生活習慣等,造成睡不著、失眠等狀況,
家醫科權威陳欣湄醫師首度公開「一覺到天亮的黃金熟睡法」,
教你掌握完整的90分鐘睡眠週期,不需要睡多,就能睡飽睡滿!

此外,本書更進一步分析失眠的成因,
透過放鬆、提升睡眠環境舒適度,
提早培養你的好睡體質,讓身體重新找回想睡的感覺。
現在開始,丟掉傷身的安眠藥,只要跟著做,就能一夜好眠!

陳欣湄
看診之餘也熱愛畫畫的美女醫師,投入醫療工作五年多,以活潑幽默的塗鴉在網路分享醫院的辛酸點滴以及醫療知識,時而幽默風趣,時而寫實動人,得到廣大讀者回響。曾被多家新聞媒體大幅報導,也是電視節目邀請的來賓,並受邀至校園等地演講。期盼用自己小小的力量,去改變現階段的醫療環境,建立友善的醫病關係。
現任:
台北中山醫院 家醫科主治醫師

學經歷:
中山醫學大學醫學系畢業
中山醫學大學家醫科醫師
人間福報專欄作家
擔任「醫師好辣」、「別讓身體不開心」等電視節目固定來賓


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